Sunday, February 5, 2017

4 Diet makanan Yang Wajib Dikonsumsi

Masih banyak hal yang harus dilakukan untuk membuat diet yang anda lakukan berhasil. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat tetapi Diet tidak hanya dengan mengurangi porsi makan ataupun olahraga saja.

Nah, berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ketika diet untuk menjaga kebutuhan nutrisi tubuh anda :

1. Buah - buahan
Buah - buahan merupakan makanan wajib yang harus anda konsumsi ketika diet. Ada banyak kebaikan yang bisa anda dapatkan dari berbagai macam buah yang anda konsumsi. Selain bagus untuk diet, buah - buahan juga bermanfaat untuk menguatkan sistem imun, menyeimbangkan tekanan darah serta membersihkan racun dari dalam tubuh dan manfaat lainnya. Anda bisa mengonsumsi buah jeruk, semangka, apel, pisang, lemon dan yang lainnya. Buah - buahan tersebut sangat baik untuk membuat diet anda berhasil.

2. Cokelat
Saat anda sedang dalam masa menurunkan berat badan, mengonsumsi coklat juga sangat baik anda lakukan. Hal ini dikarenakan cokelat terutama cokelat hitam (dark chocolate) mengandung senyawa yang bermanfaat untuk tubuh anda. Saat anda diet, cobalah jadikan cokelat hitam ini sebagai menu camilan harian anda.

3. Pasta
Makanan yang wajib dikonsumsi ketika diet selanjutnya adalah pasta, terutama yang berbahan gandum. Pasta seperti ini mempunyai sifat yang bisa menurunkan kalori dan tidak terlalu mengandung banyak karbohidrat. Pasta pun bisa anda konsumsi sebagai pengganti nasi. Dengan mengonsumsi pasta anda akan mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup ketika berusaha menurunkan berat badan. Hal ini akan membantu mensukseskan program diet yang anda lakukan.

4. Selai kacang
Saat anda berusaha menurunkan berat badan, menjadikan selai kacang sebagai camilan yang sehat bisa membantu keberhasilan diet anda. Bahkan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi selai kacang bisa mencegah obesitas. Pastikan anda mengonsumsi makanan ini setiap harinya walaupun hanya dua sendok makan saja.

Itulah 4 makanan yang wajib anda konsumsi ketika diet. Perlu anda ingat, janganlah terlalu berlebihan juga ketika mengonsumsinya.

Related Posts:

  • all kinds of food to lose weight quickly How a Healthy Diet - A person whose diet is certainly with the goal to lose weight. The diet is expected to form the body langing and proportionate. If it were so, surely it would make them more confident with their body … Read More
  • macam-macam makanan yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat Cara Diet Sehat - Seseorang yang melakukan diet tentu dengan tujuan bisa menurunkan berat badan. Diet yang dilakukan diharapkan bisa membentuk tubuh yang langing dan proporsional. Jika sudah begitu, tentu itu akan membuat m… Read More
  • Rice Diet Food Substitutes   If previously you've tried recipes healthy diet low in calories and the result was less than the maximum, then you can try the tips that are not less good diet food substitute for rice. Keep in mind that if you wan… Read More
  • 4 Diet makanan Yang Wajib Dikonsumsi Masih banyak hal yang harus dilakukan untuk membuat diet yang anda lakukan berhasil. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat tetapi Diet tidak hanya dengan mengurangi porsi makan ataupun olahraga saja. … Read More
  • Benefits of Lime Face The face is a major factor in an appearance. When one considers, the first thing you will see is the face. Therefore do not be surprised if most of them are very concerned about the condition of the face as well as any prob… Read More

0 comments:

Post a Comment